身体のだるさ、夏バテを解消しましょう！
2024/09/07
朝晩の涼しい時間帯に、軽いジョギングやウォーキングで身体を動かしましょう。
身体を動かすことで、
食欲増進！
睡眠促進！
の効果が期待できます！
日ごろから運動習慣のない方でも、
朝起きてから、ラジオ体操や軽いストレッチをするだけでも
身体が疲れにくくなり
一日を気持ちよく過ごせますよ
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